La Dirección General de Salud Pública del Gobierno de Aragón ha actualizado la guía «Cuídame, orientaciones para el comienzo de la vida», destinada a ofrecer consejos útiles a padres y madres sobre el embarazo y los primeros años de vida de los hijos. La reedición de esta publicación responde al éxito de la última edición, incorporando además las nuevas recomendaciones de la Comisión Permanente de Nutrición de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).
Entre las novedades, se destaca la recomendación sobre el consumo habitual de pescado durante el embarazo, vinculado a beneficios en el desarrollo neurológico infantil. El pescado, según la guía, es seguro y saludable debido a su aporte de energía, proteínas de alto valor biológico y nutrientes esenciales como yodo, selenio, calcio, vitaminas A y D, y ácidos grasos omega-3. La publicación detalla las raciones semanales recomendadas y sugiere las opciones más adecuadas de pescados.
La elaboración de esta guía ha contado con un equipo multidisciplinar de especialistas en Ginecología, Nutrición, Pediatría, Farmacia, Medicina de Familia y Enfermería Obstétrico-Ginecológica. Desde su primera edición en 2005, «Cuídame» se ha actualizado constantemente para mantenerse al día con los últimos avances científicos, convirtiéndose en un documento accesible y comprensible para todas las familias que afrontan esta etapa de la vida.
La guía aborda temas clave como el embarazo, la lactancia, el sueño del bebé y la prevención de accidentes infantiles en el hogar. También es una herramienta útil para los profesionales de la salud, facilitando la comunicación con los usuarios.
Los expertos destacan la importancia de adoptar hábitos saludables desde la etapa periconcepcional, durante el embarazo y a lo largo de los primeros años de vida de los hijos. Entre los temas tratados se incluyen recomendaciones sobre nutrición, actividad física, vacunación durante el embarazo, información sobre el parto y puerperio, cuidados del recién nacido, lactancia materna, incorporación de alimentos, prevención de la obesidad y desarrollo afectivo y social del pequeño.
