La Real Federación Aragonesa de Fútbol, a la vista de las condiciones climatológicas adversas previstas para esta semana, con temperaturas por encima de los 40 grados y en línea con los consejos que emiten las autoridades sanitarias, RECOMIENDA a todos sus afiliados, suspender los entrenamientos y partidos que se desarrollen entre semana, hasta el fin de semana próximo, que las previsiones indicar que va a remitir la ola de calor, tanto al aire libre como aquellos que esté previsto realizar en pabellones cerrados.
Ello se recomienda para evitar situaciones graves de salud como golpes de calor, calambres musculares, deshidratación, agotamiento u otras posibles patologías relacionadas con la ola de calor a nuestros deportistas, personal técnico y auxiliar, público en general, etc…
Para evitar que la práctica de deporte en calor resulte peligrosa, se deben seguir las siguientes recomendaciones:
• Hay que hidratarse adecuadamente, antes, durante y después del esfuerzo, reponiendo las pérdidas de agua y electrolitos, y de hidratos de carbono en prácticas deportivas de más de 60 minutos de duración.
• No realizar deporte tras comidas copiosas.
• No se debe practicar deporte en las horas de máxima acción solar, siendo mejor hacerlo en las primeras o últimas horas del día.
• En caso de realizar deporte en presencia de sol, es conveniente utilizar protectores, gorra y prendas holgadas y transpirables.