El Ayuntamiento de Zaragoza ha organizado talleres, diálogos y una serie podcast para abordar el autocuidado y la salud de las mujeres coincidiendo con el Día Internacional que tendrá lugar el 28 de mayo.
Cada año se diagnostican más de 4.820 tumores en mujeres jóvenes, de entre 15 y 39 años, una cifra que supera considerablemente la de los hombres de esa misma franja de edad. El riesgo de contraer la enfermedad aumenta a partir de los cincuenta años.
Además del cáncer hay otras dolencias que afectan más a las mujeres como la fibriomialgia o los trastornos alimentarios. De todo ello se hablará en las actividades organizadas por el Ayuntamiento de la ciudad, donde también se abordará el bienestar emocional y el autoconocimiento para el cuidado.
En primer lugar, se han realizado una serie de podcast con una duración de entre 5 y 15 minutos donde se proponen sugerencias y ejercicios concretos para tomar conciencia de una misma y mejorar el bienestar individual. Estos audios se pueden descargar en la web municipal: https://www.zaragoza.es/sede/portal/mujer/salud-mujer
Para trabajar la salud mental, se ha diseñado un taller de autoconocimiento para el
cuidado de dos sesiones, en el que se abordará la gestión de las cargas emocionales y mentales como “la culpa, el resentimiento o el victimismo”. La propuesta ahonda en la idea de que las emociones son una valiosa fuente de información sobre uno mismo. “Nos informan de lo que es importante para nuestro bienestar de lo que necesitamos y queremos. Por eso, a través de la escucha y conciencia de nuestras emociones conseguiremos sentirnos mejor con nosotras mismas, primero, y con quienes nos rodean, después”, explican desde la organización.
En este taller se proponen habilidades emocionales mediante el trabajo de introspección y autoconciencia, y especialmente de “aquellas que se han instalado en nuestros cuerpos y constituyen un hábito en nuestra forma de estar en el mundo y relacionarnos con nosotras y el entorno.” “Es altamente probable que tengamos emociones bloqueadas inconscientemente y que ocasionen malestares, y ya es hora de aprender a quitárnoslas de encima”, señalan.
Las dos sesiones se celebrarán el 24 y el 25 de mayo de 11 a 13 horas en la Casa de la Mujer.
Con esta temática, se celebrará también otro taller de ‘Autocuidado para quererte’ el 6 y 9 de junio de 11 a 13 horas.
Los trastornos de alimentación ocuparán también una parte de la programación. La ingeniera Marta Tena, fundadora y presidenta de ‘Cómete tus miedos’, impartirá la charla ‘Y tú, quién eres’, título que también da nombre a uno de sus libros, el jueves 26 de mayo a las 18.30 horas. Tena forma parte también de SOM 360 del Hospital San Joan de Déu de Barcelona.
Por otro lado, se celebrará un diálogo entre profesionales sanitarios y pacientes, con la colaboración de asociaciones que trabajan contra el cáncer ginecológico y de mama, que tendrá lugar el 1 de junio en el salón de actos de la Casa de la Mujer.
Por último, las actividades se cerrarán con una charla sobre la perspectiva de género en la salud de las mujeres que impartirá la socióloga Irene Aterido del Centro de Análisis y Programas Sanitarios de Barcelona, especializada en salud menstrual y enfermedades que cursan con dolor crónico y tienen una alta prevalencia femenina. Será el jueves 9 de junio a las 18.30 horas en salón de actos de la Casa de la Mujer.
Se realizará también una campaña de sensibilización que podrá verse a partir de este martes en los autobuses urbanos.