No contamos nada nuevo si hablamos hoy de calor, que parece que es la conversación de moda, pero como cada año son más frecuentes los episodios de varios días con altas temperaturas -también en montaña- nos hemos animado a concentrar todos esos consejos en una entrada en la web de Montaña Segura: Calor en montaña
Este es un resumen de lo más importante, ya que las altas temperaturas también pueden crearnos problemas en la montaña:
• Madrugar mucho, madrugar más. Podemos incluso salir antes de que amanezca -con frontal-, y así poder volver de la excursión antes de las horas de más calor.
• Optar por rutas que vayan por bosque y/o con un río cerca: sombra y agua ayudarán a refrescar el ambiente.
• Llevar más agua de lo habitual y beber antes de tener sed.
• Protegerse del sol con crema de alta protección, gorra, gafas, ropa fresca…
• Mantener la atención sobre el grupo y su estado de salud. Nunca debemos dejar a nadie solo en la montaña «porque está cansado», pero en estos días esta sensación puede acabar en golpe de calor, y debemos ser rápidos en detectar estos posibles problemas y llamar al 112.
• Y, como siempre, si hay dudas o algo no va bien será mejor darnos la vuelta y volver otro día.
Animad a la gente a consultar la previsión meteorológica: los avisos vigentes y los modelos numéricos por temperaturas (que estos días asustan, la verdad…)